JUDĖJIMAS SVEIKATOS LABUI

„Be judėjimo gyvenimas tik letargo sapnas“.
Ž. Ž. Ruso

Visame pasaulyje gegužės 10 d. minima tarptautinė Judėjimo sveikatos labui diena. Šios dienos minėjimą 2000 m. inicijavo Pasaulio sveikatos organizacija, o nuo 2003 m. gegužės 10 d. įvairaus pobūdžio paminėjimai organizuojami daugumoje pasaulio valstybių. Pasaulio sveikatos organizacija  teigia, kad sveikata didžiąja dalimi priklauso nuo paties žmogaus, nes sveikatą bei gyvenimo trukmę apie 50 proc. lemia gyvenimo būdas ir paties žmogaus elgesys. Judėjimas – tai sveikatos pagrindas, kuris gerina kraujotaką, stiprina raumenis ir kaulus, suteikia energijos.

Tad gegužės 8 dieną Marijampolės profesinio rengimo centre, skatindami fizinį aktyvumą visose veiklos srityse,  nusprendėme pajudėti kitaip. Tą dieną kūno kultūros metu vyko praktiniai fizinio aktyvumo užsiėmimai „Sportuoti kitaip“. Šių užsiėmimų tikslas buvo lavinti mokinių ištvermę, gebėjimą susikaupti, susikoncentruoti į aktyvią veiklą.

Todėl  kiekvienas turime pasirinkti tinkantį kasdieninį fizinį krūvį. Bet koks fizinis aktyvumas sukelia šilumos padidėjimą kūne, o šilumos padidėjimas padaro mus fiziškai stipresniais, vikresniais, žvalesniais ir sveikesniais. Judėjimas mažina stresą, žadina teigiamas emocijas.

Visuomenės sveikatos  specialistė,
vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje
Irena Saldūnaitė